F113
Res, Lengua, cruda
Valores nutricionales por 100 g de porción comestible según la Tabla de Composición de Alimentos Colombianos (ICBF).
Energía
219,0 kcal
Proteína
16,5 g
Lípidos
16,1 g
Carbohidratos
1,9 g
Fibra
0,0 g
Tabla nutricional completa
Información del alimento
| Parte comestible (%) | 95,0 |
|---|---|
| Parte analizada | Lengua |
| Humedad (%) | 64,80 |
Análisis Proximal
| Energía (kcal) | 219,00 |
|---|---|
| Energía (kJ) | 909,00 |
| Proteína (g) | 16,50 |
| Lípidos (g) | 16,10 |
| Carbohidratos Totales (g) | 1,90 |
| Carbohidratos Disponibles (g) | 0,00 |
| Fibra Dietaria (g) | 0,00 |
| Cenizas (g) | 0,70 |
Minerales
| Calcio (mg) | 9,00 |
|---|---|
| Hierro (mg) | 2,70 |
| Sodio (mg) | 70,00 |
| Fósforo (mg) | 150,00 |
| Yodo (mg) | 14,00 |
| Zinc (mg) | 2,90 |
| Magnesio (mg) | 16,00 |
| Potasio (mg) | 311,00 |
Vitaminas
| Tiamina (mg) | 0,09 |
|---|---|
| Riboflavina (mg) | 0,36 |
| Niacina (mg) | 4,10 |
| Folatos (mcg) | 7,00 |
| Vitamina B12 (mcg) | 3,79 |
| Vitamina C (mg) | 3,00 |
| Vitamina A (ER) | 0,00 |
Ácidos Grasos y Colesterol
| Grasa Saturada (g) | 7,00 |
|---|---|
| Grasa Monoinsaturada (g) | 7,20 |
| Grasa Poliinsaturada (g) | 0,90 |
| Colesterol (mg) | 87,00 |