C016
Chontaduro, crudo
Valores nutricionales por 100 g de porción comestible según la Tabla de Composición de Alimentos Colombianos (ICBF).
Energía
358,0 kcal
Proteína
6,3 g
Lípidos
25,7 g
Carbohidratos
19,0 g
Fibra
12,7 g
Tabla nutricional completa
Información del alimento
| Parte comestible (%) | 77,0 |
|---|---|
| Parte analizada | Pulpa sin semilla |
| Humedad (%) | 48,20 |
Análisis Proximal
| Energía (kcal) | 358,00 |
|---|---|
| Energía (kJ) | 1.482,00 |
| Proteína (g) | 6,30 |
| Lípidos (g) | 25,70 |
| Carbohidratos Totales (g) | 19,00 |
| Carbohidratos Disponibles (g) | 6,30 |
| Fibra Dietaria (g) | 12,70 |
| Cenizas (g) | 0,80 |
Minerales
| Calcio (mg) | 81,00 |
|---|---|
| Hierro (mg) | 7,00 |
| Sodio (mg) | 22,00 |
| Fósforo (mg) | 359,00 |
| Yodo (mg) | 0,00 |
| Zinc (mg) | 0,90 |
| Magnesio (mg) | 100,00 |
| Potasio (mg) | 620,00 |
Vitaminas
| Tiamina (mg) | 0,04 |
|---|---|
| Riboflavina (mg) | 0,28 |
| Niacina (mg) | 1,40 |
| Folatos (mcg) | 0,00 |
| Vitamina B12 (mcg) | 0,00 |
| Vitamina C (mg) | 18,00 |
| Vitamina A (ER) | 0,00 |
Ácidos Grasos y Colesterol
| Grasa Saturada (g) | 0,00 |
|---|---|
| Grasa Monoinsaturada (g) | 0,00 |
| Grasa Poliinsaturada (g) | 0,00 |
| Colesterol (mg) | 0,00 |