B024
Berro, crudo
Valores nutricionales por 100 g de porción comestible según la Tabla de Composición de Alimentos Colombianos (ICBF).
Energía
27,0 kcal
Proteína
1,7 g
Lípidos
0,3 g
Carbohidratos
3,3 g
Fibra
2,0 g
Tabla nutricional completa
Información del alimento
| Parte comestible (%) | 90,0 |
|---|---|
| Parte analizada | Hojas |
| Humedad (%) | 93,60 |
Análisis Proximal
| Energía (kcal) | 27,00 |
|---|---|
| Energía (kJ) | 112,00 |
| Proteína (g) | 1,70 |
| Lípidos (g) | 0,30 |
| Carbohidratos Totales (g) | 3,30 |
| Carbohidratos Disponibles (g) | 1,30 |
| Fibra Dietaria (g) | 2,00 |
| Cenizas (g) | 1,10 |
Minerales
| Calcio (mg) | 195,00 |
|---|---|
| Hierro (mg) | 1,60 |
| Sodio (mg) | 50,00 |
| Fósforo (mg) | 58,00 |
| Yodo (mg) | 0,00 |
| Zinc (mg) | 0,20 |
| Magnesio (mg) | 19,00 |
| Potasio (mg) | 317,00 |
Vitaminas
| Tiamina (mg) | 0,08 |
|---|---|
| Riboflavina (mg) | 0,16 |
| Niacina (mg) | 0,80 |
| Folatos (mcg) | 80,00 |
| Vitamina B12 (mcg) | 0,00 |
| Vitamina C (mg) | 70,00 |
| Vitamina A (ER) | 240,00 |
Ácidos Grasos y Colesterol
| Grasa Saturada (g) | 0,00 |
|---|---|
| Grasa Monoinsaturada (g) | 0,00 |
| Grasa Poliinsaturada (g) | 0,00 |
| Colesterol (mg) | 0,00 |