A029
Oficial TCAC
Harina de avena, cruda
Valores nutricionales por 100 g de porción comestible según la Tabla de Composición de Alimentos Colombianos (ICBF).
Energía
414,0 kcal
Proteína
14,7 g
Lípidos
8,6 g
Carbohidratos
66,2 g
Fibra
6,5 g
Tabla nutricional completa
Información del alimento
| Parte comestible (%) | 100,0 |
|---|---|
| Humedad (%) | 8,60 |
Análisis Proximal
| Energía (kcal) | 414,00 |
|---|---|
| Energía (kJ) | 1.745,00 |
| Proteína (g) | 14,70 |
| Lípidos (g) | 8,60 |
| Carbohidratos Totales (g) | 66,20 |
| Carbohidratos Disponibles (g) | 59,70 |
| Fibra Dietaria (g) | 6,50 |
| Cenizas (g) | 2,00 |
Minerales
| Calcio (mg) | 54,00 |
|---|---|
| Hierro (mg) | 4,00 |
| Sodio (mg) | 19,00 |
| Fósforo (mg) | 440,00 |
| Yodo (mg) | 20,00 |
| Zinc (mg) | 3,20 |
| Magnesio (mg) | 132,00 |
| Potasio (mg) | 371,00 |
Vitaminas
| Tiamina (mg) | 0,63 |
|---|---|
| Riboflavina (mg) | 0,13 |
| Niacina (mg) | 1,50 |
| Folatos (mcg) | 32,00 |
| Vitamina B12 (mcg) | 0,00 |
| Vitamina C (mg) | 0,00 |
| Vitamina A (ER) | 0,00 |
Ácidos Grasos y Colesterol
| Grasa Saturada (g) | 1,50 |
|---|---|
| Grasa Monoinsaturada (g) | 2,70 |
| Grasa Poliinsaturada (g) | 3,10 |
| Colesterol (mg) | 0,00 |